ぎっくり腰や腰痛 ビール瓶1本あれば自宅で簡単にできる健康法

ぎっくり腰や腰痛は9~11月にかけてがいちばん起きやすいと言われている。
人の体は温度差には非常に弱い。

急激な温度差により体の血流が激しく変化、筋肉が固くなり、
いきなりグキっという衝撃とともに腰が強烈な痛みに襲われる。

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その急激な気温の差が一年の中でも大きいのが今。
そのつらい痛みを手軽に緩和できる方法があった。

東京は田園調布にローリング療法の創設者・蓑原右欣氏が開いた
「東京ローリング健康センター」がある。

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簡単に言えば、体をローラーでこすって改善を図るというもので、
今やこのローリング健康法は全国に広がっている。

「人間の体は心臓から出た血液が全身をスムーズに循環していれば
健康でいられる。

血液の流れが詰まったところに症状が現れる」

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全身をローラーでこすると症状があるところに痛みを感じるのだ。
そこを集中的にこすっていくと痛みがとれ、症状がなくなっていくという。

「ローリングは診断=施術なのです」
そしてこの“施術”は家庭でも簡単にできるのだ。

家庭にあるビール瓶などの転がる物で、痛むところを]
コロコロ転がすようにこするだけ。

腰などは下に並べてその上に寝転んで身体を前後に動かせばいい。
もちろん相手がいればやってもらうのがベストだ。

腰以外どこでも効果はある。
慣れないうちはあまり力を入れず、
心臓から遠い部分から行うのがいいという

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