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加治ひとみ腸活おばけの即効性ストレッチテク&愛用コスメは？

ダイエット

加治 ひとみ (かじ・ひとみ）さんは歌手、作詞家、モデルが職業です。

加治 ひとみさんが注目を浴びているのは、アラサーモデルでただ細いだけでなく、

体脂肪は１０%台、

筋肉がちゃんとあって女性らしいシルエットが理想的なヘルシー&セクシーな

美ボディは同世代女子の憧れの的なんです。

その秘訣は「人呼んで腸活おばけ」と言われており、

人生のモットーは「腸活は裏切らない」と腸活のことで頭がいっぱいの

加治ひとみさん。

そんな加治 ひとみさんの腸活おばけの即効性ストレッチテク&愛用コスメなど調べて見ました。

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ダイエット

加治 ひとみ (かじ・ひとみ）さんの経歴

職業：歌手、作詞家、モデル

愛称：かぢちゃん

誕生日：１９８７年８月２６日生まれ

出身地：東京都

身長；１６３cm

スリーサイズ：B82：W58：H84

特技：料理　トレーニング

出身学校：高校卒業後アート系の専門学校

趣味：ショッピング　アニメを見ること

長所：体育会系　負けず嫌い　HAPPY

所属事務所：エイベックス・マネジメント所属

デビュー：２０１６年１月

加治 ひとみ　さんはTGA（東京ガールズオーディション）２０１４年

アーティスト部門グランプリ獲得。

本人の歌うオリジナル楽曲ではすべて作詞を手がけていて、

１年に数百曲もの歌詞を書く。

不定期に女子会を開き、女性のリアルを歌詞に取り入れている。

また他人と被らないファッションが流行に敏感な女性を中心に注目を集めている。

腸活おばけの即効性ストレッチテク&愛用コスメは？

加治ひとみさん　さんの即効性ある美容術

大事な撮影やライブ前には食べるものにも気を使うそう。

「食べないのはNG。肌も体もしぼんでしまうし、エネルギー不足になってしまいます。大事なのは良質な油とタンパク質。

チキンやラムなどの高タンパクで低カロリーなお肉をオリーブオイルでグリルするのがベスト」

ボディ&スキンケア

1. ジムでランニング！

脂肪を燃焼させます
「ランニングは脂肪や糖質を燃焼させる効果があるので、痩せたいときに最適。ストレッチや筋トレの前には30分くらい走っておくと痩せやすくなります」

2. ストレッチや筋トレは気になる部分を重点的に

「ひざが前に出ないように気をつけながらスクワットを一日20回。お尻ともも裏に作用するので、キュッと上がったヒップになれる！

3. うるぷる肌になれる撮影前の必勝コンビ！

「撮影映えする肌のためには、うるおいと弾力が必須。保湿力の高いdプロの化粧水とプリプリ肌になるドゥラメのクリームの組み合わせが鉄板！」

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4. むくみたくないから塩は摂りません

「もう何年も減塩生活中。お醤油を少々使うくらいで塩は家に置きません。基本的に味付けは和風の出汁やコンソメなどにして、むくみを予防」

5. 顔色が悪いときはブラシでトントンケア

「生理など、顔色がどんよりしてしまったときにはブラシで頭皮をトントンと軽く叩きます。血流がよくなり、すぐ顔色が明るくなるんです」

シャトリクッション猪毛（大）／大阪ブラシ株式会社

 

タカミスキンピール 30ml ／タカミ

 

「腸活モーニングルーティーン」

・起きたらまず白湯を飲む

・フルーツを皮ごと食べる

・野菜たっぷりのスムージーを飲む

・息を吸って吐くだけ！「腸活エクササイズ」で朝の仕上げ

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