西野精治の経歴や高校に大学は？眠れない日本の女性と脳が眠る枕の予約方法は？

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西野 精治 医師・先生
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西野 精治（にしの・せいじ）先生は米国スタンフォード大学医学部精神科教授です。

多くの日本人が悩みを抱えている睡眠不足、特に
世界で最も眠れていない日本女性を襲うリスク
ただ｢疲れがたまる｣だけでは済まない。

睡眠時間に関する国際調査を見ると、日本はどんな調査でも大概ワースト１位か２位。

とりわけ男性よりも女性の睡眠時間が短い状況です。

しかも、睡眠時間は年々減少しつづけているのです。

しかし研究の結果、睡眠時間の不足は、美容やアンチエイジングにもきわめて悪い影響を与え、肥満を助長しかねないことも明らかになっています。

・寝ていない人は、見た目も悪くなる

・睡眠と肥満の関係は？

睡眠不足だと、レプチンが分泌されにくくなることもわかっています。

レプチンとは？

 

・睡眠時間が短いと太りやすいのは女性で明確

・眠りすぎもダイエットにはよくない

・睡眠にはアンチエイジング効果がある可能性も

そんな西野 精治先生の経歴や高校に大学は？眠れない日本の女性と脳が眠る枕の予約方法など調べて見ました。

 

西野 精治

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西野 精治（にしの・せいじ）先生の経歴

職業：米国スタンフォード大学医学部精神科教授

誕生日：１９５５年生まれ

出身地：大阪府河内長野市

出身高校：大阪教育大学附属高等学校天王寺校舎

出身大学：大阪医科大学

留学：大阪医科大学大学院→スタンフォード大学医学部精神科睡眠研究所に留学

資格：医学博士

職歴

２００５年にスタンフォード大学睡眠生体リズム研究所（SCNL）所長に就任。

２０１６年より一般社団法人良質睡眠研究機構の代表理事に就任。

２０１９年５月８日に株式会社ブレインスリープ
最高経営責任者（CEO）兼最高医療責任者（CMO）。

科学分野の人材育成への思いから、大阪教育大学附属高等学校天王寺校舎北米支部同窓会会長も務めている。

受賞歴

１９９７年にデビッド　アーマー　アワード　(イスラエル睡眠学会)。

１９９８年にアメリカ国立衛生研究所、科学研究者育成　アワード。

２００３年にナルコレプシー　ネットワーク　科学者賞　(米国)。

西野精治先生の「スタンフォード式 最高の睡眠」

発行部数３０万部突破のベストセラーとなった。

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株式会社ブレインスリープさんの投稿 2021年3月23日火曜日

脳が眠る枕の予約方法は？

株式会社ブレインスリープ

HP：https://brain-sleep.com/

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脳が眠る枕の口コミは？

●メリット

・通気性バツグンで不快感が一切ない

・ジャストフィットで首や肩への負担が全然ない

・簡単な手入れをするだけで長く使える

●デメリット

・値段が高いので手が出ない

・最初ちょっと臭うのが気になる（新品の匂い）

・馴染むまで１週間かかる

最後に

睡眠負債などの言葉も聞かれます、負債は放っておけばどんどん増えていって、しまいには首が回らなくなったり、

週末に寝溜めをすれば大丈夫と思っている方がいますが、

実はそう簡単なことではなく、『４０分の睡眠負債を返済するのに、毎日１４時間ベッドにいることを３週間続けなくてはいけなかった』という結果があるほどです。

皆さんも睡眠負債に気負付けましょう。

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