１０カ月で１８キロ痩せたコンビニダイエットの達人がダイエット飯を紹介する。
のあちゃんねる（noa channel）
チャンネル登録者数１７.１万人
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のあちゃんねるは、「健康系ダイエット」でYoutubeではさまざまな運動が紹介されています。
のあちゃんねるコンビニダイエット
そんな「のあちゃんねる」さんのYouTuberがダイエット!経歴と本名に年齢や身長＆結婚＆旦那は？など調べて見ました。
のあちゃんねる（noa channel）の経歴
名前：のあちゃん
職業：YouTuber
本名：「るか」
生年月日：１９９６年３月14日生まれ
出身地：和歌山県
出身校：非公開
身長：１５８cm
体重：４５kg
結婚：既婚
YouTube：Oh0U2Z_kDEA
Twitter：@diet_nooa
Instagram：
「のあ」は愛犬の名前でした↓
『のあ式持続可能ダイエット』の著書！
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のあちゃんねる さんの結婚は？
のあちゃんねる さんの結婚の情報はありませんが、ダイエットの始まりは「旦那さんから可愛いいと思われたい」が動機のようです。
動画撮影の手伝いをされているようで、動画に旦那さんの声が入ってます。
旦那がいつも作ってるパスタ食べたら、美味しすぎました【ダイエット】
11,929 回視聴 2021/12/09
うちの旦那が作るご飯は、大抵ダイエット食です。
今日は、
そのご飯の一つ
【痩せパスタ】
を作ってみました！レンジがあればできるパスタで
あっという間の時短レシピです。ご飯作るのがめんどくさい時の
一品にどーぞ！-材料-
パスタ 100g
鶏胸肉 1枚
ほうれん草 2株
オリーブオイル 適量
めんつゆ 適量
ダイエットを継続するためのモチベーションの保ち方！
・大きな目標を立てないことが大事
・ランニングも目標を少しずつ高めていく
・１日に１種目、３０秒でもいいので続ける
・間食をしちゃダメと思わない こと
・週に1回好きなものを食べて良い日とする
・食べないダイエットはしない
のあさん から
ひとり暮らしの食生活の乱れから、数か月で20kg太ってしまい、運動嫌い、無理な食事制限とリバウンドの繰り返しで、体調を崩す日々。
その後、ご主人との出会いをきっかけに、食べて動く健康的なダイエットをはじめ、半年で18kgの減量に成功！
その経験を活かし、インスタグラムで「女性らしい体型を目指し楽しくやせる」方法を発信したところ、大きな反響を呼び、現在フォロワー数は41万人を超える。
https://mainichi.jp/articles/20210922/ckp/00m/100/010000c抜粋！
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