松丸奨（まつまる・すすむ）さんは管理栄養士です。
松丸奨さんは、著名な管理栄養士であり、栄養に関する専門知識を活かして多くの人々に健康的な食生活を提案しています。
松丸奨さんは、栄養教育や食事指導を通じて、個々のライフスタイルやニーズに合わせた具体的なアドバイスを行い、生活習慣病の予防や改善をサポートしています。
松丸奨さんのアプローチは、科学的根拠に基づく実践的なものであり、食材の選び方や調理法、バランスの取れた食事の組み立て方などを分かりやすく解説しています。
また、SNSや書籍を通じて、広く健康情報を発信しており、多くのフォロワーから支持を受けています。
松丸奨さんの目標は、栄養に関する正しい知識を広め、誰もが健康的な生活を送る手助けをすることで,
松丸奨さんの活動は、多くの人々にとって、健康的な食生活を実現するための大きな励みとなっています。
松丸奨（まつまる・すすむ）さんの経歴
職業：管理栄養士
誕生：1983年生まれ
出身地：千葉県松戸市
出身高校：千葉県柏市の高校
専門学校：華学園栄養専門学校
趣味・特技：大食い
好きな食べ物：甘いもの
松丸奨さんは父の母校だった千葉県柏市の高校に進学。
華学園栄養専門学校を卒業。
千葉県の市立病院に勤務し病院食の献立作成や栄養管理に5年間携わる。
2008年から東京都文京区の小学校で管理栄養士として勤務。
2013年に開催された「全国学校給食甲子園」で男性栄養士として初めて優勝。
2016年にジテレビ系ドラマ「Chef~三ツ星の給食~」給食の監修・調理指導を担当。
朝ドラ「おむすび」の制作に協力。
執筆、メディアへの出演、講演会など、積極的に活動している
「顔の見える栄養士でありたい」という思いを掲げ、給食の時間には子どもたちのクラスに行って配膳を手伝っている。
【受賞歴】
・2013年「第8回全国学校給食甲子園」優勝
・2014年「第9回全国学校給食甲子園」準優勝
松丸奨さんの著書！
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健康的な食生活、ChatGPTが初心者向けのメニューを提案！｜ChatGPTを楽しもうよ！サラリーマン生活向上委員会 @silentosugi #note https://t.co/T0kIULcvuO
— ネット音痴のヒデおじちゃんのAI奮闘記 定年退職したワタシがAIを知ったら、意外とカンタンだった件 (@silentosugi) April 2, 2025
松丸奨さんの健康的な食生活を実現とは！
１・バランスの取れた食事
主食・主菜・副菜の基本: ご飯（主食）、魚や肉（主菜）、野菜（副菜）を組み合わせて、栄養をバランスよく摂ることを推奨します。
色とりどりの野菜: 毎食、異なる色の野菜を取り入れることで、ビタミンやミネラルを豊富に摂取することができます。
2. 食事のタイミング
規則正しい食事: 毎日同じ時間に食事をすることで、体内時計を整え、消化吸収を助けることを勧めています。
間食の工夫: おやつにはナッツや果物を選び、砂糖や脂肪分の多いものは控えるよう指導します。
3. 調理法の選択
ヘルシーな調理法: 揚げ物よりも蒸し物や焼き物を選ぶことを推奨し、油の使用を控えることが健康に良い影響を与えます。
味付けの工夫: 塩分を減らすために、ハーブやスパイスを使った風味付けを提案します。
4. 水分摂取
十分な水分補給: 1日あたりの水分摂取量を意識し、特に運動時や暑い季節には意識的に水分を摂るようアドバイスします。
5. 食品選び
季節の食材を活用: 地元で旬の食材を選ぶことで、新鮮で栄養価の高い食事が実現します。
加工食品の見直し: 添加物や砂糖が多い加工食品の摂取を控えることを勧め、できるだけ自然な食品を選ぶことを提案します。
これらの指導は、個々のライフスタイルや健康状態に応じてカスタマイズされることが重要で、
松丸奨さんのアプローチは、実践的で持続可能な健康習慣の確立を目指しています。
