石原新菜　医師の経歴ハーフで両親に家族は！温活と断食をやさしく伝える人気医師！

石原新菜医師は、イシハラクリニックの副院長として活躍する内科医です、

クリニックでは漢方薬処方を中心に、自然療法や食事療法を活用した診療を行い、

特に女性患者の視点から美容と健康増進をサポートしています。

漢方医学、自然療法、食事療法を主軸に、一般内科の診療を展開、

患者一人ひとりの体質に合わせたアプローチで、「腹巻き」や「生姜」などの日常的な方法を活かした、

健康法を提唱し、わかりやすい解説で信頼を集めています。

女性としての経験を活かし、子育て世代の不調改善にも注力。

講演やテレビ・ラジオ出演、執筆活動で幅広く活躍、二児の母としての実践的なアドバイスが評判で、

日本内科学会、日本東洋医学会、日本温泉気候物理医学会の会員でもあります。

石原新菜 医師の経歴

職業：石原内科クリニック院長（断食施設内）

イシハラクリニック副院長

ヒポクラティック・サナトリウム副施設長

健康ソムリエ講師

誕生：1980年生まれ

出身地：長崎県長崎市→ 小学校は２年生までスイス→
高校卒業まで静岡県伊東市で育つ」

出身大学：帝京大学医学部

家族：夫・娘２人のママ

両親：医学博士の父、石原結實氏　スイス人の母

オフィシャルサイト：

石原新菜オフィシャルサイト

石原新菜オフィシャルサイト 　温め、温活、腸活、妊活、断食、ファスティング、にんじんジュース、生姜、生活習慣病、ダイエットについての情報を発信しています。免疫力を高めて健康になりましょう！

www.ninaishihara.com

インスタグラム：nina_ishihara

幼少期をスイスで過ごし、小学校2年生まで現地で生活した後、日本に移り住み静岡県伊東市で育つ。

このような多文化的な環境で育った経験は、石原新菜医師の広い視野や柔軟な思考に影響を与えたといえるでしょう。

2000年に帝京大学医学部へ入学。

2006年に卒業。

帝京大学医学部病院で2年間の研修医を経て、現在医学博士の父、石原結實氏のクリニックで主に漢方医学、

自然療法、食事療法により、種々の病気の治療にあたっている。

医学博士の父、石原結實氏と共にメキシコのゲルソン病院、ミュンヘン市民病院の自然療法科、

英国のブリストル・キャンサー・ヘルプセンターなどを視察し、自然医学の基礎を養う。

テレビ・ラジオへの出演や、執筆、講演活動なども積極的に行い、「腹巻」や「生姜」などによる美容と健康増進の効果を広めることに尽力している。

石原新菜医師の著書！

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“イシハラクリニック副院長の石原新菜先生に話を聞く。”
自費診療で断食道場やってるとこだよ。生姜食べて体を温めたら病気が治るって本出してる人たち。解散。

体に悪いと思われている「家系ラーメン」の意外な正体…じつは医師も推奨する「血管を修復する」驚きの健康効果 https://t.co/QZi5mhiAQM

— 猿田 (@Ryokansato) December 3, 2025

イシハラクリニックの場所は！

住所：東京都江東区森下1-5-5-607

電話番号：03-3632-8028

HP：https://www.ishiharaclinic.com/

アクセス

都営新宿線・都営大江戸線の森下駅 A7 出口から徒歩１分

石原新菜　医師の温活と断食をやさしく伝える人気医師!

石原新菜　医師は、「体を温める」温活と、無理のない断食・ファスティングをわかりやすく伝える医師として知られています。

発信の中心は、冷えを避けて体を温めること、食べすぎず空腹時間をつくることで,

具体的には、腹八分目、朝の人参りんごジュースや生姜紅茶、入浴や軽い運動などをすすめています。

難しい医学をやさしい言葉に置きかえて、日常で続けやすい形にしている点が支持されています,

また、断食も「極端に我慢する方法」ではなく、温める工夫と組み合わせた実践法として紹介しているのが特徴です。

石原新菜さんは、“冷やさない・食べすぎない・続けやすい”健康法を伝える人気医師です。

断食中に取り入れやすい食事法は何!

断食中に取り入れやすいのは、水分中心で負担の少ない方法です。

具体的には、水、白湯、ノンカフェインのお茶、酵素ドリンク、野菜スープ、果物や野菜のジュースなどが挙げられます。

取り入れやすいもの

・水、白湯、ノンカフェインのお茶。

・酵素ドリンクやグリーンスムージー。

・野菜スープや、こして飲む野菜・果物ジュース。

・16時間断食のような短時間型の方法。

断食前後の食事

断食の前後は、おかゆ、具なし味噌汁、野菜スープ、納豆などの発酵食品のような、

消化にやさしい食事が取り入れやすいです。

逆に、パンなどの小麦食品、脂っこいもの、肉類、刺激物、ジャンクフードは控えるのが一般的です。

初めてなら、いきなり長い断食よりも、16時間ファスティングのような短めの方法が始めやすいです。

断食中に体調が悪くなったら中止して、回復期に切り替えるのが安全です。