堀江 ひろ子（ほりえ・ひろこ）さんは料理研究家、栄養士です。
母親は故 堀江泰子 料理研究家（94歳没）
父親は故 堀江正夫 政治家（106歳没）
両親ともに長寿の長女として母親の料理研究家の後を継いでおります。
また、堀江ひろ子さんの長女ほりえさわこさんも料理研究家となり、親子三代の料理研究家となっております。
また、長男・山崎道夫（さわこさんの弟）は「吉祥寺 菘 すずな」和食 日本料理・懐石・会席のお店をされている。
毎日９人で夕ご飯を食べていたのです。
堀江ひろ子さんは手軽な家庭料理はもちろん、成人病予防や老人給食の指導でも知られる。
家族間で気をつけていることはただ一つ「疲れた」と言わないことであるそうです。
そんな堀江 ひろ子料理研究家の経歴に年齢や大学に長女も料理研究家？長寿の秘訣や食事は？など調べてみました。
関連サイト
ほりえさわこ料理研究科の経歴や年齢に大学と子供は？弟の山崎道夫「吉祥寺 菘 すずな」の場所は？
堀江 ひろ子（ほりえ・ひろこ）さんの経歴
本名：山崎ひろ子
職業：料理研究家、栄養士
誕生日：１９４７年５月１日生まれ
出身地：宮崎県
出身大学：日本女子大学家政学部食物学科
両親：堀江正夫氏、堀江泰子氏
兄弟：3人兄妹の真ん中で、上に兄1人と妹が1人
家族：夫・山崎 素直 氏 長女・ほりえさわこ 長男・山崎道夫（さわこの弟）
インスタグラム：
1970年3月に日本女子大学家政学部食物学科卒業後から、母の助手を務める。
1971年 24才の時に、現在の夫・山崎素直と結婚。
1973年 長女・ほりえさわこ誕生。
1976年 長男・山崎道夫（さわこの弟）誕生。
1985年4月に日本テレビ「キユーピー3分クッキング」にレギュラー講師として出演。（ 1989年9月までの4年半出演。）
1995年4月 テレビ朝日「キンキンのとことん好奇心」の料理コーナーに講師として、モモちゃん先生の愛称で出演。（1996年3月まで出演。）
1996年4月 日本テレビ「キユーピー3分クッキング」にレギュラー講師として再出演。（1999年4月までの3年間出演。）
堀江 ひろ子さんの著書！
|
|
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/16610d78.738f7c66.16610d79.354bf01d/?me_id=1273418&item_id=17726407&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fvaboo%2Fcabinet%2Fbooks183%2F9784074408689.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
|
|
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/15baf30a.41da8483.15baf30b.fb9549f3/?me_id=1213310&item_id=19976786&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F0507%2F9784262130507.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
|
|
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/16aaa5e5.792beb38.16aaa5e6.b3cbeaa5/?me_id=1278256&item_id=19366031&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Frakutenkobo-ebooks%2Fcabinet%2F6214%2F2000008746214.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
memo
堀江 ひろ子さんの夏野菜のレンジ蒸し https://t.co/UYNS86J5As夏野菜のレンジ蒸し.html #レシピ #みんなのきょうの料理
— akiは散歩中 (@aki_sattva) August 18, 2023
堀江 ひろ子さんの長寿の秘訣や食事は？
父親の堀江正夫おさんの健康長寿を支えてきた料理研究家の堀江ひろ子さん。
生活習慣病とは無縁の健康長寿の秘訣は、毎日の食事だといいます。
堀江家で実践されてきた、健康に役立つ食事の考え方や工夫は？
・家の中で１日４千歩ほどは歩く、歩数計がカウントしないこともあるようで、指で１、２、３とカウントして、
５０まで数えたら歩数計を振るというのを繰り返す、頭の運動にもなります。
・家族全員で夕食を取る、テレビは消す、一緒に食べると会話が弾んで笑顔が増えます。
・バランスのよい食事を心がけているので、「あれは嫌、これはいらない」というのはなし。
好き嫌いを言わずに「一口は食べてね」というのがルール。
・基本は家族と同じ食事なのですが、食べにくいものは包丁で細かく刻んだり、フードプロセッサーにかけてペースト状にしたりします。
・年をとってあまり動かないからといって食べないのはダメ。
体に必要な栄養は「植物性」はもちろん、「動物性のたんぱく質」もきちんととらなければ筋肉が衰えます、
野菜が不足すれば便秘になりやすい。
堀江 ひろ子さんのひき肉と豆腐のにら炒め https://t.co/X7OgC4kEqIひき肉と豆腐のにら炒め.html #レシピ #みんなのきょうの料理
— 😸にゃおねこ😸🐈 (@Bo25923287Box) August 1, 2023
サラダとしゅうまい
サラダには #強火で行こうぜ で堀江ひろ子先生が作ってたドレッシングかけてみた！うまし😋#強火で行こうぜ 復活前夜祭で pic.twitter.com/Ub9endouWB— おんもらき@インスタにもいる (@onmo_lucky) July 24, 2023
コメント