上田晶美（うえだ・あけみ）さんはキャリアコンサルタント、株式会社ハナマルキャリア総合研究所代表取締役です。
渋谷で１００人のキャリコンが所属する株式会社ハナマルキャリアを経営、
企業研修で働く環境改善を図りませんか？個人相談も行っております。
通称「ハナマル先生」女性の活躍推進、大学生の就職、転職、主婦の再就職のアドバイスをする三児の母。
企業研修、各種セミナー、就活、転職、主婦の再就職など。
結婚・育児・介護などを理由で退職し、再就職を希望している方や家庭と両立しながら働くことを希望する女性が悩みが多いです。
人生１００年時代になり、６０歳を超えても働きたいと考える人は多くなりました。
女性の再就職を支援する自治体のサービスとその利用方法、もともと持っていたスキルや趣味を仕事に生かした女性のノウハウ、動けるうちは働きたい。
中高年から自分らしく働き続けるための仕事をどうやって見つけていくのか？
そんな上田晶美キャリアコンサルタントの経歴や年齢に高校と大学は？主婦の再就職ハナマル式とは？など調べてみました。
上田晶美（うえだ・あけみ）さんの経歴
職業：キャリアコンサルタント、株式会社ハナマルキャリア総合研究所代表取締役
誕生：１９６０年生まれ
出身地：山口県岩国市
出身高校：山口県立岩国高等学校
出身大学：早稲田大学教育学部国語国文学科
結婚：既婚、二男一女の子供
趣味：ブログ
資格：日本キャリア開発協会ディベロップメントアドバイザー
上田晶美のハナマルキャリア日記
HP：https://ameblo.jp/hanamaru40/
渋谷で就活 キャリアコンサルタント上田晶美のハナマル日記
HP：https://ameblo.jp/hanamaru40/theme-10002942930.html
Twitter：@hanamaru40
インスタグラム：
上田晶美さんは早稲田大学教育学部国語国文学科
卒業後は、
流通企業に入社。
広報、人事教育、商品企画などを経験し１２年間勤務。
１９９３年に出産を機に流通企業を退社。
１９９３年にパートナーである細田咲江氏と日本初のキャリア・コンサルタントとして大学生の就職、
社会人の転職・再就職、女性向けの再就職相談、講演、執筆などを手掛けるハナマルキャリアコンサルタントを設立。
２０１１年に一般財団法人女性労働協会の理事に就任。
２０１１年に嘉悦大学短期大学部非常勤講師。
２０１２年に昭和女子大学・大妻女子大学短期大学部非常勤講師。
２０１３年９月にハナマルキャリアコンサルタントが株式会社ハナマルキャリア総合研究所を設立。
大学などをはじめとして年間２００講演を行うほか、読売新聞『就活ON！』、日本経済新聞夕刊『就活のリアル』、
転職鉄板ガイド『20代のためのパーフェクト転職講座』などで就職・転職活動に関する記事を連載中。
リクナビNEXTの動画コンテンツ転職カメラ『面接道場』ではアドバイザーとして面接のアドバイスを行う。
上田晶美さんの著書！
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主婦の再就職「ハナマル式」とは？
主婦が再び働き始めるときに感じる不安や迷いを、前向きに整理しながら“自分らしい働き方”を見つけるための方法。
「ブランクがあっても大丈夫」という考え方を軸に、主婦が持つ家事・育児の経験を“強み”として捉え直すのが特徴。
自分の得意・不得意、働ける時間、家族とのバランスなどを丁寧に棚卸しし、無理なく続けられる仕事を選ぶことを大切にしている。
「完璧を目指さず、できることから一歩ずつ」という姿勢を重視し、気負わずに再就職へ進めるよう背中を押すスタイル。
ハナマル式の具体的なステップ
1. 自分の棚卸しをする
これまでの仕事経験だけでなく、家事・育児で培ったスキルも書き出す。
時間管理、段取り力、コミュニケーション力など、主婦の経験は“立派な強み”として活かせる。
「できないこと」より「できること」に目を向けるのがハナマル式の基本。
2. 働ける条件を明確にする
週に何日働けるか、何時から何時まで可能か、家族のサポートはどこまであるかを整理する。
無理のない働き方を選ぶことで、再就職後の負担が軽くなる。
3. 自分に合う仕事の方向性を決める
フルタイムかパートか、在宅か通勤か、事務か接客かなど、希望を具体化する。
「やりたいこと」だけでなく「続けられること」を基準に考えるのがポイント。
4. 応募書類を“今の自分”に合わせて整える
ブランクを気にしすぎず、家事・地域活動・PTAなどの経験もアピール材料にする。
丁寧で誠実な書き方を心がけると、印象が大きく変わる。
5. 面接では“等身大の自分”を伝える
無理に取り繕わず、できること・できないことを正直に伝える。
「長く働きたい」「家庭と両立したい」など、目的を明確に話すと好印象につながる。
6. 完璧を求めず、まずは一歩踏み出す
ハナマル式では「100点を目指さず、ハナマルをつけられる自分でいればいい」という考え方が大切。
小さな一歩でも、再就職への大きな前進になる。
主婦の再就職でよくある悩みと解決のヒント
悩み① ブランクが長くて不安
ヒント
ブランクは珍しいことではなく、企業も理解している。
家事・育児で身についたスキルを言語化すると自信につながる。
悩み② 家庭との両立ができるか心配
ヒント
まずは「働ける時間」を明確にし、無理のない働き方を選ぶ。
家族と役割分担を話し合うことで、負担が軽くなる。
悩み③ 自分に向いている仕事が分からない
ヒント
過去の経験だけでなく、今の生活リズムや興味から考える。
いきなり理想を求めず、「続けられる仕事」から始めるのも良い選択。
悩み④ 面接が怖い
ヒント
事前に「話す内容」をメモにまとめておくと安心感が増す。
無理に完璧を目指さず、誠実に伝える姿勢が評価されやすい。
悩み⑤ 仕事のブランクで自信がない
ヒント
小さな成功体験を積むことで自信は自然に戻る。
パートや短時間勤務から始めるのも効果的。
まとめ
ハナマル式は、主婦が再就職に向けて「自分を責めず、できることから始める」ための優しいメソッド。
完璧を求めず、生活と心に余裕を持ちながら働き方を選ぶことで、再就職がぐっと現実的になる。
一歩ずつ進むことで、自然と自信が育ち、自分らしい働き方に近づいていける。
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